Chế độ ăn kiêng đơn là một trong những cách dễ dàng nhất để giảm cân. Nó liên quan đến việc hạn chế thức ăn. Thực đơn sẽ chỉ dựa trên một hoặc một số sản phẩm. Làm thế nào một người sẽ dung nạp một chế độ ăn kiêng phần lớn phụ thuộc vào thời gian của nó và sự tuân thủ các điều kiện.